Cena para unos hambrientos: pappardelle con espinacas, tomate y ricotta y unos bizcochitos de chocolate con sirope de eko

pappardelle con espinacas, tomate y ricotta

Hoy hacía falta un aporte extra, de calorías y de capricho. Ha sido un día largo y duro, de dar muchas vueltas y solucionar cosas. Se me ha presentado la oportunidad ideal y una cena de ración doble era lo que podía redondearlo.

Esta receta de pasta: pappardelle con tomates al horno, espinacas y ricotta son fáciles y ligeros, además de sorprendentes, como tantas recetas de este libro. La pasta puede ser cualquiera de formato largo y ancho, incluso unas placas de lasaña podrían irle perfectamente; yo he elegido unas cintas de huevo. El toque especial de este plato son los tomates: se asan en el horno con el vinagre balsámico, pueden parecer fuertes de sabor, pero si sólo se usan los tomates una vez cocinados son el toque preciso para dar color a este plato ligero y libre de grasas. 

Como tenía que encender el horno justo el tiempo de horneado de estos bizcochitos no me lo he pensado porque me apetecían mucho desde hace tiempo. Primero he preparado la masa de los bizcochos, los he metido en el horno con los tomates. Durante el tiempo del horno he preparado el sirope que los acompaña y lo que restaba para la pasta....todo a salido a tiempo para las fotos y para la cena!!

Pappardelle con tomates al horno, espinacas y ricotta

• 60 ml de vinagre balsámico
• 3 dientes de ajo, machacados
• 4 tomates pera (carnosos) cortados en cuartos
• 375 gr de pasta (papardelle, cintas, lingüini, lasaña...) formato plano
• 100 gr de espinacas baby. He usado las que me son fáciles de encontrar, de bolsa preparadas.
• 2 cucharadas de aceite
• 200 gr de ricotta baja en grasa ¿el requesón es su equivalente?

1. Pre-calentar el horno a 170ºC
2. Mezclar el vinagre balsámico con los ajos en una jarra. Disponer los tomates en una fuente sin que se amontonen y regarlos con el vinagre. Meter al horno durante 25 minutos o hasta que se haya evaporado el líquido y estén tiernos. Si queda mucho líquido escurrir antes de usar
3. Calcular bien el tiempo y comenzar a preparar la pasta para que esté lista cuando los tomates salgan del horno. Reservar 50ml del agua de cocer la pasta.
4. Si usas espinacas baby, mezclar la pasta con las espinacas y los tomates escurridos, poner la ricotta por encima (para mezclarlo en los platos individuales) y regar con el aceite. Si usas las espinacas "corrientes" pásalas primero un poco por la olla antes de mezclarlo todo.

Bizcochitos cremosos de chocolate con sirope de café 

Bizcochitos cremosos de chocolate con sirope de café

• 50 gr cacao en polvo sin azúcar (tipo VALOR)
• 220 gr azúcar morena oscura y melosa
• 125 ml agua hirviendo
• 85 gr de chocolate negro de repostería, picado muy fino(unos segundos en la Thermomix)
• 2 yemas de huevo
• 30 gr de harina de almendra(almendra molida)
• 50 gr de harina integral de trigo
• 4 claras de huevo

sirope de café

• 165 gr azúcar morena oscura y melosa
• 180 ml de agua
• 1 cucharada de café en polvo/cereales en polvo(tipo EKO si tienes pequeñas en casa)

1. Precalentar el horno a 170ºC. Engrasar un molde para 12 bizcochitos
2. Mezclar bien, con ayuda de unas varillas, el cacao y el azúcar morena. Añadir el agua hirviendo y mezclar bien. Añadir el chocolate picado y mezclar hasta que esté homogéneo. 
3. Añadir las almendras, la harina y las yemas de huevo hasta que esté homogéneo
4. Batir las claras de huevo, con ayuda de unas varillas eléctricas, hasta punto de nieve. Añadir a la mezcla de chocolate con cuidado, usando una espátula y en movimientos envolventes. Primero una tercera parte de las claras con un poco más de energía, después el resto con movimientos más cuidadosos para no perder mucho del aire de las claras(no lleva levadura y ellas solas deben levantar los bizcochitos).
5. Repartir la masa entre los 12 huecos del molde (no tiene porque sobrar nada, y no se sale de los moldes al hornear ;-)) Meter al horno durante 20 minutos.
6. Mientras se hornean preparar el sirope
7. Servir los bizcochitos calientes con el sirope caliente

Sirope de café: mezclar el agua y el azúcar en una cacerola pequeña sobre fuego lento hasta que se disuelva el azúcar. Llevar a ebullición y después dejarlo a fuego medio, sin tapar y  sin remover durante unos 15 minutos o hasta que se espese. Añadir el café y mezclar bien (he usado EKO porque lo iban a tomar las niñas, pero se ha hecho unos grumos como caramelo, la próxima vez muélelo un poco con la ayuda de una cuchara o tal vez diluirlo en un poco de agua primero o de un poco del caramelo....ya veré!)

Resumen de la semana

¡Vaya semanita! No recuerdo cuál fue la última semana que conseguí completar una receta por día. Hemos comido estupendamente. Rico y variado; este libro SLIM me está gustando mucho. Además hoy hemos ido a un pic-nic y con las "sobrillas" sólo he tenido que ocuparme de añadir unos pequeños detalles para los niños como unos bastones de zanahoria y tomates cherry con queso crema, guacamole y un montón de agua. Los amigos han traído también unas recetas excelentes, un vino maravilloso por un precio estupendo y una compañía inmejorable. Ahora toca descansar para organizar otra semana de trabajo y recetas

La fusión gastronómica: cordero con cilantro y chile con ensalada de cebada

cordero con cilantro y chile

Nunca se me había ocurrido pedir que me sacaran la carne de una pata de cordero y ponerla a la plancha. Esta carne además está macerada en semillas de cilantro y chile. Hay algunos trozos que quedan más tiernos que otros pero queda más jugoso de lo que pensaba.

La cebada ya había aparecido antes en este libro y el resultado había sido muy bueno. En este caso es en frío, al estilo de un tabulé. Tiene una textura similar al cous-cous pero más meloso. En aquella ocasión pensé que el modo de prepararlo influía en esta propiedad, pero es la melosidad propia de las perlas de cebada. Para ahorrar algo de tiempo la he preparado en la olla rápida y ha salido fenomenal en 8 minutos. Total, en 20 minutos una cena espectacular

Cordero con cilantro y chile y ensalada de cebada

• 800gr de pierna de cordero, sólo la carne, cortada en tiras. Hoy en día hay muchas carnicerías árabes que la preparan a la perfección. A mi me encanta la de Torremolinos, la tradicional de la avenida Manantiales
• 1 cucharada de semillas de cilantro, macarlas en el bol
• 1/2 cucharadita de chile en escamas (añadir más o menos al gusto de cada uno y de los niños que vayan a comer el plato)
• 2 dientes de ajo, machacar en el bol
• 1 taza de cebada (200gr)
• 1/4 cucharadita de cúrcuma
• 1/3 taza de cilantro fresco picado fino
• 1/3 taza de menta fresca picada fina
• 1 cebolla roja pequeña(100gr) picada muy fina
• 250 gr tomates cherry en cuartos
• 1/4 taza zumo de limón (60ml) (un limón aprox)
• 2 cucharaditas de aceite de oliva virgen extra

1. Poner en un bol las semillas de cilantro, el chile y los dientes de ajo. Machacar un poco para sacar el aroma y los sabores. Añadir un par de cucharadas de aceite de oliva virgen, mezclar y poner la carne. Mezclar bien y dejar reposar hasta que se necesite. Unos 20 minutos
2. Cocinar la cebada: EN OLLA NORMAL: 20 minutos en agua hirviendo, escurrir y lavar. EN OLLA RÁPIDA: 8 minutos, lavar y escurrir. Como es tan melosa hay que escurrir en agua fría con paciencia, el escurridor fino se "atora" y en uno de calibre más grande se escapa la cebada. Escurrir bien.
3. Cocinar el cordero en una sartén caliente durante unos 3-4 minutos por cada lado. 
4. Poner en una ensaladera el resto de los ingredientes para la ensalada. Añadir la cebada preparada, mezclar todo bien y aliñar.

Vuelvo a repetirlo: la cebada me ha encantado. Y no se muy bien cómo maridar este plato. Le preguntaré a mi winerunner favorito

Acabo de recordar que no publiqué la primera receta de cebada: "Risotto" meloso de cebada con pollo y estragón. La razón es muy sencilla. la foto del plato era terrible. Sin embargo he encontrado esta foto de los ingredientes.

Además se ve el tipo de sémola de cebada que he usado. La cuento porque a pesar de la incertidumbre inicial me resultó un plato muy rico, original y aromático.

• 500 gr de pechuga de pollo
• 3 tazas de caldo de pollo (750ml)
• 2 tazas de agua(500ml)
• 1 cebolla roja mediana, picada fina
• 1 diente de ajo
• 2 puerros medianos (700gr) en rodajas finas
• 3/4 taza de sémola de cebada(150gr)
• 1/3 de taza de vino blanco seco(80ml)
• 1 taza de guisantes congelados(120gr)
• 2 cucharadas de estragón fresco picado

Freír el pollo en una sartén con un chorrito del aceite y reservar hasta que se necesite

Calentar el caldo de pollo con el agua, llevar a ebullición y mantener caliente, tapado.

Poner el resto del aceite en la sartén; sofreír la cebolla, el ajo y el puerro hasta que esté todo blando y algo transparente. Añadir la cebada y remover bien para mezclar con el sofrito. Añadir el vino y cocinar hasta que casi se haya evaporado. Ir añadiendo el caldo caliente, de cazo en cazo e ir removiendo continuamente hasta que se evapore todo el líquido después de cada adición. Debe estar listo en unos 30 minutos

Añadir el pollo reservado y los guisantes (aunque aún estén congelados). Cocinar hasta que los guisantes estén listos. Si quedan algo enteros, mejor!

Retirar del fuego y mezclar el estragón picado

Este descubrimiento de la cebada se la tengo que contar a mis amigos corredores

Los italianos molan, inventaron* la pasta....y los ñoqui

Ya hice gnoccis el año pasado. La receta tradicional y una versión a mi modo de guisantes. Y como descubrí que son laboriosos pero no difíciles no me ha importado enfrentarme a esta receta para un cena de una noche cualquiera entre semana: ñoqui de batata con pesto de rúcula y albahaca.
Los he hecho un poco grandes, me gustan los grandes formatos, como cuando pides raviolis o tortellinis en un restaurante y en el plato vienen cuatro estupendas unidades propias de los gigantes del cuento de las habichuelas mágicas.
Al ser de batata quedan un poco dulces, pero contrastan estupendamente con el pesto. El sabor picante de la rúcula, con el ajo y el frescor de la albahaca hacen un contraste más que interesante con el sabor de la batata. Además es un pesto muy ligero, lleva poco aceite y ningún fruto seco.

Ñoqui de batata: es una masa muy fina, así es que será necesario tener un extra de harina para el amasado y forma de los ñoqui. Yo los he manoseado el mínimo que he podido y he añadido el mínimo de harina que he estimado, quedan muy ligeros y cremosos, pero esta textura no es del gusto de todo el mundo, en casa me han pedido que la próxima vez los haga con más cuerpo ¡cuestión de gustos!

• 2 batatas medianas (800gr): en la receta original hablan de kumara, yo he encontrado que es un tipo de patata dulce original de Nueva Zelanda;supongo que las nuestras deben ser muy pareceidas
• 4 patatas desiree (480gr): yo he elegido las rojas tradicionales que recomiendan para hacer puré, variedad rudolph, se encuentran en casi cualquier supermercado
• 1 taza de harina (150gr)
• 1 yema de huevo

Pesto de rúcula y albahaca

• 2-4 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
• 2-4 cucharadas de parmesano rallado
• 1 diente de ajo
• 50gr de rúcula
• 1 taza de hojas de albahaca fresca

1. Preparar las patatas y las batatas: la mejor manera es enteras y sin pelar al vapor, incluso en olla express (12 min). Guardan menos líquido y se pelan a la perfección. Dejar enfriar un poco, pelar y pasar por un pasapuré
2. Añadir la yema de huevo y la harina. Mezclar con ayuda de una espátula o con las manos hasta que todo esté bien incorporado. Añadir algo más de harina si se estima necesario. Amasar hasta que tenga una buena consistencia y la masa no se pegue en las manos. Y ASÍ LO EXPLICA EL RECETARIO: Dividir la masa en cuatro y enrollar cada una hasta conseguir un cilindro de 40 cm. Cortar cada uno en 24 trozos que se redondean y se les da forma con la ayuda de un tenedor presionando ligeramente para conseguir una forma algo cóncava. Colocar en una bandeja ligeramente enharinada en una sola capa y dejar reposar en la nevera al menos 30 minutos, mejor si es una hora. ASÍ LOS HICE YO
3. Preparar el pesto: poner todos los ingredientes en una túrmix, picadora o....la thermomix :-) y picar hasta conseguir una pasta fina
4. Cocinar los ñoquis: hervir en abundante agua salada con un herbor vivo pero no muy fuerte(se pueden romper por el choque) con cuidado de no poner demasiados ñoquis a la vez. Dejar cocer unos 3 minutos o hasta que salgan a flote (esto es muy divertido, a las niñas les encanta). Retirar del agua con ayuda de una espumadera.
5. Poner los ñoquis escurridos en una fuente para servir y mezclarlos delicadamente con el pesto.
6. Decorar con unas hojas de albahaca fresca y acompáñalo con parmesano rallado

¿Cómo quedarán con un buen chiantti?

Chuletas glaseadas a la naranja con ensalada de espinacas y anacardos

¡Vaya plato rico! Muy apropiado para la temporada de naranjas tan buena que estamos teniendo. A la carne de cerdo le van los sabores afrutados, frutas, frutos secos y este estupendo glaseado de zumo de naranja, el toque de ajo lo redondea. He descubierto que fuera de temporada de tirabeques las habichuelas verdes pueden sustituirlos bastante bien en una ensalada, no llegarán nunca a esa textura exacta entre crujiente y sedosa de los tirabeques pero con un blanqueado en el punto exacto no se les echa de menos.

Chuletas de cerdo glaseadas a la naranja

• 4 chuletas de cerdo
• 1/2 taza (125 ml) de zumo de naranja (una naranja grande)
• 1/4 taza de azúcar blanca
• 2 dientes de ajo sin pelar

Ensalada de espinacas y anacardos

• 150 gr de espinacas tiernas
• 1/4 taza (35gr) de nueces pacanas o anacardos tostados(un puñado)
• 150 gr de tirabeques; no siempre son fáciles de encontrar, fuera de la temporada de Navidad hay que encargarlos y no todos los fruteros te admiten pedidos tan pequeños. Los he sustituido por habichuelas verdes planas que he cortado en rombos de tamaño mediano y he blanqueado durante 5min, después las he mantenido en el agua helada hasta el momento de usarlas.
• 1 naranja

Aliño cítrico

• 2 cucharadas de zumo de naranja(puede ser el que resulta de preparar las naranjas)
• 1 cucharada de zumo de limón
• 1 cucharadita de mostaza estilo dijon
• 1/2 cucharadita de azúcar blanca (la cambiaría por miel)



ensalada de espinacas con anacardos

• 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra

1. Glaseado: Poner el zumo de naranja, azúcar y los dientes de ajo machacados en una cacerola pequeña. Llevarlo a ebullición, bajar el fuego hasta que haya un pequeño hervor y, sin remover, dejarlo reducir durante unos 10 minutos.
2. Aliño: Mezclar el zumo de naranja, de limón, el azúcar o miel y la mostaza. Añadir añadir el aceite y emulsionar con ayuda de una varilla o "muelle" para emulsionar
3. Ensalada: poner las espinacas, las habichuelas, los gajos de naranja y por último los anacardos picados. Aliñar con un poco de sal y la vinagreta de naranja
4. Pasar las chuletas por el glaseado y freir a fuego medio, dos minutos por cada lado aproximadamente. Añadir más glaseado si se seca

Ideal para una comida ligera pero nutritiva si tienes que afrontar una tarde de tareas

Hoy cenamos a mi modo: pudding de arroz con compota de fresas

 Cuando el frigorífico está lleno de pequeñas sobras de otras comidas se me hace difícil elegir recetas, una cuestión moral ¡os podéis imaginar! Así es que esta noche he adaptado una de las recetas de este libro del nuevo lote. Los libros de Women´s weekly son muy divertidos. Recetas vistosas, fáciles y bien presentadas aunque con ese toque anglosajón. Este está lleno de ingredientes curiosos, incluso nada fáciles de encontrar, pero que hacen este proyecto aún más emocionante.
Para aprovechar los ingredientes que tenía me he inspirado en este postre rice pudding with raspberries y con el pudding de arroz lo he hecho con el arroz blanco que nos quedó de la cena de hace un par de días y la compota de fresas la tenía porque me encanta la compota de frutas rojas; la que encuentre, la preparo en una cantidad generosa y luego la uso para acompañar helados o bizcochos. El modo de prepararlo es muy similar a como se ve en la foto de la receta. Yo he servido el pudding frío con la compota tibia
 ¿Y qué hemos cenado? Merluza en papillote al aroma de cítricos con ensalada de garbanzos. Aunque suena algo complicado el papillote me resulta la forma más fácil, limpia y ligera de preparar un buen filete de pescado, y muy socorrido porque el pescado congelado es un básico que debería haber en cada congelador. Para la ensalada suelo usar garbanzos de bote, otro básico de una cocina de dieta sana y una vida acelerada como la que solemos llevar. La forma de aliñar los garbanzos es infinita, hoy he decidido cebolla morada, pepinillos, coliflor cruda (una sobra del curry de verduras), tomates cherry y la vinagreta clásica.

Completo, sano y ligero

Mi primer curry: Curry de verduras ¡cuidado que pica!

Aparcado el libro de la Thermomix comienzo un nuevo lote de libros, mezcla de comida ligera, vegetariana y alta cocina española, para que haya un poco de todo. Esta nueva selección acompaña el momento deportivo en el que me encuentro y requiere de algunas medidas, pero el proyecto tiene que seguir adelante. Este pequeño libro de cocina vegetariana es muy interesante. Enseña trucos muy interesantes sobre el uso y consumo de verduras con ese toque anglosajón en el que se destilan todas las influencias de las diferentes etnias que les ha enriquecido a lo largo de su historia colonial. El curry de verduras que he preparado hoy es muy fácil de hacer, se reduce a un pequeño sofrito de cebollas y ajo en el que se rehoga una variedad de verduras, en este caso patata, coliflor, zanahoria, guisantes y habichuelas verdes francesas; aunque casi cualquier verdura quedaría bien en este plato, y una mezcla de especias bien conocida por todos nosotros: el curry. Lo que me ha apasianado de esta receta es que te enseña a hacer tu propio curry, que como a mí me gusta adaptar a mi modo: ahora ya sólo queda experimentar para dar con la mezcla favorita para cada plato, más dulce, más picante....

He descubierto una especia nueva: el fenogreco o alholva. Como tantas especies tiene muchísimas propiedades pero a mi lo que más me ha interesado es el aroma tan particular que tiene, es ese olor del "fondo" del curry, cuando lo hueles intensamente, un auténtico misterio. Al más puro estilo hindú las semillas se fríen "en seco" para sacarles el máximo sabor y olor y se machacan en el mortero, sin embargo yo he preferido hacerlo en la thermomix (creo que ya no me voy a poder separara de ella :-)) para que quedara un polvillo bien fino. Sólo la canela y el clavo se han quedado en la sartén. NOTA: cuidado con la cantidad de cayenas, por lo general los curries auténticos son bastante picantes y este lo es, a última hora se me iluminó una bombilla y puse la mitad. De otra manera no nos podríamos haber cenado el plato aún a riesgo de desinfectarnos el tracto digestivo hasta el año que viene.

curry de verduras

Curry de verduras (6-8 personas) 40 minutos

• 75 ml de aceite vegetal (por supuesto que yo he usado de oliva virgen extra)
• 1 canela en rama
• 6 clavos (usé cuatro)
• 2 cebollas medianas, picadas
• 600 gr de patatas, en cuartos pequeños
• 2 zanahorias medianas, en daditos
• 3 dientes de ajo, picado para sofrito
• 1 kg de coliflor, los arbolitos cortados
• 450 gr habichuelas verdes redondas
• 600 gr de tomate, pelado y en dados
• 250 gr de guisantes
• 450 ml de leche de coco (he usado el nuevo agua de coco de Mercadona con 50 gr de coco rallado)

Mezcla para el curry

• 12 vainas de cardamomo
• 6 chiles secos(cayenas)
• 3 cucharadas de semillas de cilantro
• 1 cucharada de semillas de comino
• 1/2 cucharadita de semillas de mostaza negra (yo he usado las de siempre, rubias)
• 2 cucharaditas de fenogreco
• 2 cucharaditas de curcuma molido
• 2 cucharaditas de jengibre molido

1. Preparar la mezcla de curri: partir las vainas de cardamomo en el mortero para sacarle las semillas. Poner los chiles y las semillas de cilantro en una sartén sin aceite y freir "en seco" durante dos minutos. Enfriar. Poner todas las especies en el mortero y machacar hasta que quede fino (aquí es donde usé la máquina y lo molí todo varios minutos a velocidad 10, cuidado de que el vaso esté bien seco)
2. Calentar el aceite en la sartén más grande que tengas. Añadir la canelas y los clavos y freir cerca de un minuto, hasta que empiece a estar fragante. Añadir las cebollas y el ajo y sofreir hasta que la cebolla esté transparente. 
3. Añadir la mezcla de especies y sofreir a fuego medio sin dejar de remover durante 2-3 minutos
4. Añadir todas las verduras en este orden: tomate, zanahoria, patatas, coliflor y habichuelas y guisantes, dejando varios minutos entre ellas para rehogarlas bien y que se mezclen bine con las especies.
5. Añadir el agua de coco y dejar a fuego medio hasta que las verduras estén tiernas pero no demasiado hechas, unos 15-20 minutos.
6. Retirar la canela y los clavos antes de servir

Para enriquecer la receta en proteínas le he añadido una barqueta de tofu unos 5 minutos antes de retirar del fuego, me parecía que le pegaba más que una chuleta a la parrilla. La receta sugiere servir con arroz basmati, yo lo he omitido. Este agua de coco es muy buena, cuando la abrí no puede resistir probarla y casi me la bebo antes de poner la en el platillo. Seguro que repito, se me están ocurriendo varias ideas para usarla, además de la famosa piña colada ¡Claro!